Uni kiltti tule jo

Minulla on nyt reilu vuoden ajan aina silloin tällöin iskenyt tällainen hieman ikävä ongelma nimittäin unettomuus. Väsymys painaa päätä, mutta uni ei vain tule. Pyörin sängyssä edes takaisin ja paniikki iskee kun huomaa että herätykeen on enää muutama tunti jäljellä. Kerkeän aina myös kuvittelemaan seuraavan päivän minäni sillä osaan olla kyllä yksi kiukkupussi jos en saa nukuttua tarpeeksi ja osaan kyllä nukahdellakin kaikkialle aika kiitettävästi.

Olen nyt seuraillut tämän ongelman kulkua ja olen huomannut että tämä unettomuus on yleisimmillään juuri joko viikonlopun jälkeen tai aamuina jolloin minulla on erityisen aikainen herätys. Ihmettelen kyllä hieman molempia, sillä viikonloppuisin rytmini on lähestulkoon sama kuin viikollakin ja ei kai sillä pitäisi olla väliä monelta se herätys on aamulla. Erikoisinta on että unettomuutta minulla ei ole koskaan ollut silloin kun olen vapaalla. Päinvastoin! Aina viikonloppuisin kun nukun kuin tukki, etenkin silloin kun nukun samassa sängyssä Nielsin kanssa. Tällöin aivoni ottavat loparit aina jo kymmenen aikaan illasta vaikka aina yritän taistella unta vastaan.

Tämä unettomuusongelma alkoi minulla muutettuani tänne Hollantiin. Muistan jopa pelänneeni nukkumaan menemistä sillä en tykännyt yhtään sängyssä pyörimisestä. Tämä vaiva kyllä kuitenkin loppui heti kun työtkin loppuivat. Nätisti nukuin joka yö koko viime kesän ja itseasiassa melkein ongelmitta nukuin ensimmäiset 5kk tähän perheeseen tulon jälkeenkin, mutta nyt viimeisen kuukauden aikana ongelmaa on esiintynyt liiankin usein. Viimeisin kerta oli nyt tiistaina jolloin kävi niin että valvoin koko yön ja silloin aloin tosissani selvittelemään mikä on vialla ja mikä voisi auttaa.

Mielestäni olen alkanut kammoksumaan töitä nyt hieman enemmän kuin aiemmin. Ajatus yli 12h työpäivästä melkein pelottaa ja siksi ajattelen että tämä on osasyy unettomuuteeni. Ainakin viime vuonna Utrechtissä tämä oli hyvinkin mahdollista sillä suorastaan inhosin työtäni sillä jouduin tekemään niin paljon sellaista mikä ei missään tapauksessa olisi kuulunut minulle. Toinen tekijä unettomuudelle saattaa olla se fakta että olen ollut todella paljon kipeänä viimeisen parin kuukauden aikana. Joka viikko on ollut joko flunssaa, vatsatautia tai jonkinmoista tulehdusta. Olen ollut varmasti enemmän päiviä kipeä kuin terve. Myös pelko unensaannista voi hyvinkin vaikuttaa tähän ongelmaan ja siksi koitan kääntää ajatukseni enemmän positiivisemmaksii. Epäilen myös että niinkin tärkeä asia kuin patja jolla nukun on hieman liian kova minulle.

Kävin sitten monia ja taas monia keskusteluja ja kirjoituksia netissä läpi siitä mikä voisi auttaa ongelmaani ja löysin todella paljon vinkkejä mitä voisin kokeilla. Vinkkejä oli kuitenkin niin paljon että päätin poimia niistä itselleni ne jotka vaikuttivat olevan juuri minulle sopivia ja helposti toteutettavissa. Listani näyttää nyt tältä:

- Tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa

- Reippaile päivällä ja vältä päiväunia
- Käytä hämärää valaistusta huoneessasi n. 1-2 tuntia ennen nukkumista
- Älä syö kovin raskaasti illalla
- Käy lämpimässä suihkussa
- Käytä korvatulppia
- Venyttele ennen sänkyyn menemistä ja tee sängyssä pieni rentoutumisharjoitus ( Löysin eilen
app storesta appin josta sai valittua kymmeniä erilaisia rentoutumisääniä ja tähän pystyi valitsemaan ajastimen kauanko ääntä soitetaan. Käytin eilen merenkohinaa ja linnunlaulua ja kuvittelin olevani Suomessa kesällä ja kyllä heti uni maistui!!) 
- Koita olla ilta hyvin rauhallisesti ja mennä rauhassa nukkumaan

Onko sinulla mitään vinkkejä mikä voisi auttaa unettomuuteen?
                                 

Mistä tunnet sä kevään?

Viime viikolla bongasin nämä kukat!

Upea auringonlasku

Toppatakit vaihtuvat hameisiin ja talvisaappaat korkokenkiin. Jälleen on tämä aika vuodesta! Mitä kevät merkitsee minulle? Joka kevät minusta tuntuu että jokin tuuli pyyhkäisisi sisältäni synkän varjon pois ja yht äkkiä huomaan olevani paljon onnellisempi kuin olen ollut aikoihin. Talvisin minä en tunne mitään kauheaa masista tai tunne olevani huonotuulinen, mutta kun kevät koittaa tajuan aina että kyllä mä taas kerkesin masistella normaalia enemmän. Kevät tarkoittaa minulle siis parempaa mieltä.

Kevät sai vauvelinkin nauramaan raikuvasti taivaalle

Kevät on myös todella usein meinannut minulle päätöksiä. Kevät on se aika kun ihmiset valmistuvat kouluista ja sitten pitäisi päättää seuraava askel. No minähän valmistuin jo pari vuotta sitten mutta silti viimeiset kolme kevättä olen pohtinut kysymystä "mitä sitten?" Tänä vuonna kevät toi tullessaan kouluhaun ja lauantaina menen ensimmäiseen isoon kokeeseen ensimmäistä kertaa kahteen vuoteen. Tämä koe (IELTS) testaa minun englannintaidot ja tulokset olisi pitänyt lähettää kouluun jonne haen, mutta tottakai tämä koulu ilmoitti viikko sitten että sain vapautuksen kielikokeesta eli maksoin parisataa euroa ihan turhaan heh. Niin minun tuuria. Mutta ainakin paineet häipyi!

Tämä kevät on jo myös tuonut tullessaan paljon työhaastatteluja ja hieman ekstra töitä. Kevät on ollut myös niinkin antelias, että olen saanut olla kipeenä lähestulkoon joka toinen viikonloppu. On ollut vatsatautia ja vaikka minkänäköistä tulehdusta ja vielä se leikkauskin minkä vuoksi piti Suomeen lentää.

Työhaastatteluja

Hihii hyvin se meni!

Kevät on ehkä lähestulkoon lemppari vuodenaikani. On sopivan lämmin, ihmiset paljon hyvätuulisempia ja tiedossa on yleensä pitkä ja ansaittu kesäloma :) Olen ollut ihan kauhuissani faktasta että jo kolmen kuukauden kuluttua on kesäkuu!! Minne tämä vuosi oikein meni?! Enää vajaa puoli vuotta ja tämän tytön pitäisi viimeinkin istua koulun penkillä jee can't wait!

Hyvää kevään alkua kaikille!
                       

Uusi hetkien ikuistaja

Sain tammikuussa hosteiltani 50 euron lahjakortin joka kävi aika moneen liikeeseen. No mitä Jessica teki tylsänä vapaapäivänään? Etsi elektroniikan alennusmyynnit ja lähti ostamaan uuden ja kätevän kameran. Lopulta sitten nappasin mukaan Samsungin (joo oon koukuttunu tohon merkkiin) WB35F kameraan. Mikä parasta tässä kamerassa on WIFI!!!!! Saan kuvat välittömästi puhelimeeni tai tabletilleni jos haluan :)

Ensimmäinen kuva uudella kamerallani. Käytin kuvatessa pienoismalli nimistä suodatinta

Kuvan muokkaus hoitui kameralla jo ennen kuvan ottamista :)

Kuvat ovat mielestäni sopivan laadukkaita ja kamera sopii tosi hyvin bloggaus kameraksi. Minulla on sitten ihan järjestelmäkamera jos tarvitsen parempilaatuisia kuvia. Pidän myös siitä että tässä kamerassa on monta ns. smart ominaisuutta, eli kuvista saa hitusen parempia valitsemalla erilaisia ohjelmia. Esimerkiksi kasvoista saa haluamalla sileämmät tai salaman valoa voi muutella pehmeämmäksi.

Makroa oli pakko kokeilla

Tämä kamera ei ollut ykkösvalintani. Halusin ensin tämän kameran serkun, joka on hieman kehittyneempi vielä tuon salaman kanssa, mutta sitä ei löytynyt kaupasta :( Kuitenkin näin loppujenlopuksi kamera yllätti ja olen nyt enemmän kuin tyytyväinen valintaani!

Suosikki mallini pääsi heti minun kameran testattavaksi

Niin iloinen :)

Mutta ihanaa että minulla on viimeinkin taskukokoinen kamera. Sellaista olen jo pidempään halunnut, sillä järjestelmäkamerani jää niin usein kotiin notkumaan kun en sitä jaksa raahata. Suosittelen tätä kameraa kyllä syvästi!

Eilinen herkkuhetki. Vanha cosmo jo uusi suklaa <3